Dziś pod sztandarami Fitness Academy pojawiłem się na Uniwersytecie Ekonomicznym w Katowicach by przy okazji akcji promocyjnej Beactive przeprowadzić wykład na temat: „Podstawy budowania masy mięśniowej i spalania tkanki tłuszczowej”
Co znajdziesz na stronie?
Poznasz moją sylwetkę, miejsca w których przeprowadzam treningi personalne oraz w jaki sposób możesz się ze mną skontaktować. Znajdziesz tu również podstawowe informacje z zakresu treningu oraz odżywiania, które są niezbędne do rozpoczęcia zdrowego trybu życia. Będą to informację pokroju faz na jakie dzielimy trening oraz dlaczego to takie ważne, dowiesz się też w jakim procencie powinieneś stosować każdy z makro składników w swoim codziennym odżywianiu. Przeczytasz ciekawe informacje dotyczące aktywnego trybu życia w zakładce blog. Wszystko to pozwoli Ci mnie lepiej poznać i zrozumieć jakie mam podejście nie tylko do treningu personalnego, który w tych czasach znaczy bardzo dużo ze względu na zindywidualizowane podejście co mocno wpływa na efekty, ale również zobaczysz jak zapatruje się na całe zagadnienie zdrowego trybu życia.
Wszystkie szczegóły przedstawię po pierwszym treningu, zobaczymy wtedy czy nawiążemy dobry kontakt i czy spodoba Ci się forma treningu jaką przygotuje specjalnie dla Ciebie.
- Indywidualny trening personalny
- Grupowy trening personalny
- Ułożenie indywidualnego planu treningowego
- Ułożenie indywidualnego programu żywieniowego
- Konsultacje treningowa
- Konsultacja żywieniowa
Misja zdrowie: trening i żywienie
Nagranie zostało zarejestrowane w klubie Fitness Academy, gdzie rozmawialiśmy o treningu i żywieniu dla osób rozpoczynających przygodę. Odcinek był emitowany w ramach programu Misja zdrowie dla TV Silesia.
Ostatnio na blogu
Nagranie z gościnnego udziału w programie Misja Zdrowie, w którym wypowiadałem się na temat treningu i odżywiania.
To buty oddzielają nas od podłoża, tłumią obciążenia, trzymają stabilnie stopę oraz kostkę poza tym dobre obuwie cechuje się dobrym przepływem powietrza które, zapobiega przepacaniu się stopy oraz daje komfort noszenia przez cały czas jego użytkowania. Trzeba dobrze zastanowić się jakie buty wybrać przed ich zakupem.
Kijki wymagają od nas zaangażowania górnych partii mięśniowych. Gdy one nam pomagają w maszerowaniu nasze kroki stają się dłuższe przez co lepiej wykorzystujemy mięśnie naszych nóg. Jest szereg plusów, które przemawiają za zabraniem kijów na następny spacer.