Blog

Dziś pod sztandarami Fitness Academy pojawiłem się na Uniwersytecie Ekonomicznym w Katowicach by przy okazji akcji promocyjnej Beactiv przeprowadzić wykład na temat: „Podstawy budowania masy mięśniowej i spalania tkanki tłuszczowej”

Nagranie z gościnnego udziału w programie Misja Zdrowie, w którym wypowiadałem się na temat treningu i odżywiania.

To buty oddzielają nas od podłoża, tłumią obciążenia, trzymają stabilnie stopę oraz kostkę poza tym dobre obuwie cechuje się dobrym przepływem powietrza które, zapobiega przepacaniu się stopy oraz daje komfort noszenia przez cały czas jego użytkowania. Trzeba dobrze zastanowić się jakie buty wybrać przed ich zakupem.

Kijki wymagają od nas zaangażowania górnych partii mięśniowych. Gdy one nam pomagają w maszerowaniu nasze kroki stają się dłuższe przez co lepiej wykorzystujemy mięśnie naszych nóg. Jest szereg plusów, które przemawiają za zabraniem kijów na następny spacer.